Petra Schouten Media

Dossier Mindfulness

Lief voor je Mind

Tekst: Petra Schouten Media

Minder stress, meer zelfcompassie. Meer inzicht in je gedachten, gevoelens en ingesleten patronen. En dan met een helder hoofd de juiste keuzes maken. Hoe je dat doet? Door te leven in het hier en nu. Simpel maar waar: mindful leven levert heel veel op. Meer genieten en meer rust bijvoorbeeld. 

Zoveel te doen, zo weinig tijd. Leven in het nu? Niets liever. Maar hoe dan? Mindfulness is veel meer dan yoga en mediteren. Om in het moment te blijven, hoef je echt niet op retraite of drie keer per week naar de yogaschool. Thuis, op kantoor, onderweg of op vakantie kun je ook veel doen voor je mentale en fysieke welzijn. Natuurlijk vergt het enige oefening, maar als het je lukt om mindful leven net zo vanzelfsprekend te maken als tandenpoetsen, krijg je daar veel voor terug. Je wordt rustiger, kunt beter omgaan met stress en emoties, je piekert minder, slaapt beter en geniet meer van het moment. Dus waar wacht je nog op? Verwen je brein en ga elke dag even op miniretraite.

Ben je op zoek naar een creatieve duizendpoot,
eentje die kan schrijven, fotograferen, een website kan bouwen en onderhouden en
ook nog verstand heeft van de socials?
Ik wil heel graag voor jouw bedrijf aan de slag. Interesse? Mail of bel!
Dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.